สุขภาพเรื่องที่ต้องลงทุน
"โลกนี้มันไม่มีอะไรได้มาโดยที่ไม่ได้เอาอะไรไปแลก" เป็นคำกล่าวของ รศ.ดร.วรากรณ์ สามโกเศศ ที่ปรึกษากรรมการกองทุน สสส. ที่มีสุขภาพกายและใจแข็งแกร่งได้ในวัย 73 ปี และตลอด 13 ปีมานี้ท่านไม่เคยเจ็บป่วย แถมร่างกายยังฟิตเหมือนตอนหนุ่มๆ ท่าน "ลงทุน" ทำอะไรกับชีวิต ??
ไม่อยากเป็นภาระใคร...
นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ท่านเริ่มตัดสินใจทำอะไรสักอย่างเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง
การลงทุนคือการยอมเสียสละบางอย่าง เพื่อให้ได้ผลตอบแทนในวันข้างหน้า ถ้าลงทุนเป็นเงินก็คือเราเอาเงินไปลงทุน 100 บาท เพื่อให้ได้ผลตอบแทนเป็นดอกเบี้ยคืนมา การออกกำลังกายก็คือการ "ลงทุน" อย่างหนึ่ง เพื่อหวังว่าเราจะได้ผลตอบแทนในวันข้างหน้าเป็น "สุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี" ไม่ต้องพึ่งพาใคร มีช่วงเวลาทำงานที่มากขึ้น แล้วก็ไม่เจ็บออดๆ แอดๆ ไม่เสียเงินรักษาร่างกายโดยไม่จำเป็น
อันนี้เป็นแนวคิดทางเศรษฐศาสตร์ที่ว่า จริงๆแล้วการออกกำลังกายก็คือ ทำให้เรามีความสามารถในการหารายได้ในระยะยาวมากยิ่งขึ้น
การลงทุนคือการยอมเสียสละบางอย่าง เพื่อให้ได้ผลตอบแทนในวันข้างหน้า ถ้าลงทุนเป็นเงินก็คือเราเอาเงินไปลงทุน 100 บาท เพื่อให้ได้ผลตอบแทนเป็นดอกเบี้ยคืนมา การออกกำลังกายก็คือการ "ลงทุน" อย่างหนึ่ง เพื่อหวังว่าเราจะได้ผลตอบแทนในวันข้างหน้าเป็น "สุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี" ไม่ต้องพึ่งพาใคร มีช่วงเวลาทำงานที่มากขึ้น แล้วก็ไม่เจ็บออดๆ แอดๆ ไม่เสียเงินรักษาร่างกายโดยไม่จำเป็น
อันนี้เป็นแนวคิดทางเศรษฐศาสตร์ที่ว่า จริงๆแล้วการออกกำลังกายก็คือ ทำให้เรามีความสามารถในการหารายได้ในระยะยาวมากยิ่งขึ้น
สมาคมสถิติประกันภัยอเมริกันบอกว่า 3 ใน 4 ของผู้หญิงจะมีอายุถึง 80 ปี แต่ผู้ชายจะอยู่ประมาณ 2 ใน 3 เท่านั้นเองที่อายุจะถึง 80 ปี
คนเราอายุ 30 หนเดียว 40 หนเดียว 50 หนเดียว 60 หนเดียว ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ดั้งนั้นถ้าตัดสินใจลงทุนในเรื่องการออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ มันก็จะให้ผลตอบแทนที่ยาวนานมากเลย ทุกชีวิตทุกระดับอายุสามารถตัดสินใจเลือกการออกกำลังกายได้
WHO ได้มองเห็นรูปแบบบางประเทศเช่น ออสเตรเลีย ประเทศไทย ก็บอกว่าจะช่วยให้ประสิทธิภาพในการดูแลประชาชนให้มีสุขภาวะที่ดีอย่างแน่นอน
"ถ้าคุณมีสุขภาวะที่ดี ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคภัยต่างๆ "
หากคุณมีร่างกายที่แข็งแรง มันคุ้มกับความเหนื่อยยากที่ต้องเสียไป มันคือการแลกเปลี่ยนที่คุ้มที่สุด
.......................................
เมื่อ "คุณ" เริ่มออกกำลังตอนอายุมาก
1. ต้นทุนในการใช้เพื่อออกกำลังกายจะมากขึ้น ต้องใช้อาหารเสริมเพิ่มขึ้น โปรตีน นมถั่วเหลือง
2. สุขภาพที่ทรุดโทรมลง ทำให้ยากต่อการออกกำลังกาย
3. โรคประจำตัวที่เบียดเบียน
4. กำลังใจ หมดกำลังใจได้ง่าย ท้อถอยง่าย ขณะเดียวกันอาการน้อยใจก็จะเกิดได้ทำให้เบื่อและหยุดออกกำลังกายเพราะหมดใจหมดไฟไปเอง
อย่าลืม "ลงทุน" กับสุขภาพ เพราะถึงแม้จะให้ผลตอบแทนได้ช้า แต่เขาก็ไม่เคยหยุด "ตอบแทน" ร่างกายคุณ
#ลงทุนกับสุขภาพ
#รักษ์สุขภาพ #กำไรเกินคุ้ม
#อายุมากแล้วไม่อยากเป็นภาระลูกหลาน
คนเราอายุ 30 หนเดียว 40 หนเดียว 50 หนเดียว 60 หนเดียว ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ดั้งนั้นถ้าตัดสินใจลงทุนในเรื่องการออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ มันก็จะให้ผลตอบแทนที่ยาวนานมากเลย ทุกชีวิตทุกระดับอายุสามารถตัดสินใจเลือกการออกกำลังกายได้
WHO ได้มองเห็นรูปแบบบางประเทศเช่น ออสเตรเลีย ประเทศไทย ก็บอกว่าจะช่วยให้ประสิทธิภาพในการดูแลประชาชนให้มีสุขภาวะที่ดีอย่างแน่นอน
"ถ้าคุณมีสุขภาวะที่ดี ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคภัยต่างๆ "
หากคุณมีร่างกายที่แข็งแรง มันคุ้มกับความเหนื่อยยากที่ต้องเสียไป มันคือการแลกเปลี่ยนที่คุ้มที่สุด
.......................................
เมื่อ "คุณ" เริ่มออกกำลังตอนอายุมาก
1. ต้นทุนในการใช้เพื่อออกกำลังกายจะมากขึ้น ต้องใช้อาหารเสริมเพิ่มขึ้น โปรตีน นมถั่วเหลือง
2. สุขภาพที่ทรุดโทรมลง ทำให้ยากต่อการออกกำลังกาย
3. โรคประจำตัวที่เบียดเบียน
4. กำลังใจ หมดกำลังใจได้ง่าย ท้อถอยง่าย ขณะเดียวกันอาการน้อยใจก็จะเกิดได้ทำให้เบื่อและหยุดออกกำลังกายเพราะหมดใจหมดไฟไปเอง
อย่าลืม "ลงทุน" กับสุขภาพ เพราะถึงแม้จะให้ผลตอบแทนได้ช้า แต่เขาก็ไม่เคยหยุด "ตอบแทน" ร่างกายคุณ#ลงทุนกับสุขภาพ
#รักษ์สุขภาพ #กำไรเกินคุ้ม
#อายุมากแล้วไม่อยากเป็นภาระลูกหลาน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น